Cualquier persona con inquietud de experimentar el bienestar físico por medio de la respiración y el estiramiento de los músculos.

Conciencia y aumento de la capacidad pulmonar, mejoramiento de la postura y la flexibilidad corporal, mejoría en la calidad del sueño y una sensación general de tranquilidad.

Tapete de yoga o colchoneta y uso de ropa ligera.
Se trabajará con la cámara abierta para un adecuado seguimiento de los ejercicios.

El taller está diseñado para aprender a relajar el cuerpo y la mente de una manera sencilla, con fundamentos en la anatomía, la masoterapia–masajes–y principios básicos del yoga.

Se realizarán ejercicios específicos de liberación para cada segmento del cuerpo. Se tomará conciencia sobre la respiración como principal fuente de relajación.

En cada sesión se realizarán ejercicios diversos y específicos para conocer la anatomía general de nuestro cuerpo trabajando: rostro, cabeza, cuello, espalda alta, espalda media, espalda baja, pecho, brazos, manos, glúteos, muslos, piernas, pies.

VIOLETA SARMIENTO

Artista interdisciplinaria (teatro, música y danza). Licenciada en psicología con mención honorífica en la UNAM.

Licenciada en actuación por el CUT, UNAM. Cursó el posgrado The New Face of Acting Teachers para prácticas innovadoras en la docencia con el World Theatre Training Institute AKT-ZENT.

Es kinesióloga diplomada por la UNAM y masoterapeuta certificada. En los terrenos de la danza está por cumplir treinta años de formación en diversas técnicas.

En el área vocal sus estudios comprenden las técnicas de Bel Canto, Roy Hart y Linklater. Tiene doce años de experimentar la docencia. Actualmente es maestra en Casa del Teatro de la materia ortofonía.